【考研】看书太慢?学不进去?以及如何保持心态?

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-11-18  浏览次数:8
核心提示:写在前面:几乎每天都会有胖友让我写写考研,而我的经历、心路以及经验,就只有一份,无论如何都避免不了旧话重提,甚至旧文重发
 

写在前面:

几乎每天都会有胖友让我写写考研,而我的经历、心路以及经验,就只有一份,无论如何都避免不了旧话重提,甚至旧文重发。

但对于每一年新的考研人来说,依然是有意义的。而且,那种实时的互动和打气,我太明白它的重要性了。

我会系统整合,零散写过的考研文章,作一些增添、修改和完善,按照大家实时的状态和需求,每个月固定发一篇。

01

Q:看书特别慢,总是无法完成计划,心里很着急,怎么办?

 

A:其实整个考研的过程,我一直都有同样的感受,特别煎熬。在最开始,我大半个月都没看完一本书。

主要问题是,我当时做笔记太详细了,另外,第一遍就妄想记住很多东西。

我能给到的建议大概有两点:

1>做笔记,尽量别手写;能在书上标注,就别摘抄。哪怕是打字,也是非常费时间的。

当然,手写和打字,并不是完全不能做,要因地制宜、因人而异、因材施教。反正,在书上勾勾画画,真的能省特别多的时间,至少一半。

思维导图、笔记等等,都是为了帮助提高学习效率的,只是辅助手段而已。无论采用哪种形式,问题的核心,是你要专注,要认真地去理解,去发现知识之间的联系。

在这之余,如果能省时间,为什么不去省呢?

2>其实第一二遍看书,不必追求记住,只要认真思考它在讲什么,做到透彻地理解,就可以了。前期的理解工作做到位了,后面记忆的时候,会容易很多。

如果你回头温习的时候,发现看了像是没看,几乎全都忘记了。没关系的,真的很正常很正常。

我当时对某些专业课的书,看第三遍的时候,还是只能有一些印象,啥都没记住。但其实,很多无形的东西已经留下了,那些思维、联系等等。

现在这个阶段,只要在看书的时候,把理解这个环节做好,就足够了。

02

Q:学不进去,坐不住,看考研经验帖,都是至少学习10个小时,但就是很难做到,怎么办?

A:其实学习时长和学习效率,都是个循序渐进的事儿。

一开始别给自己定太高目标,这周先做到每天学习6小时,然后下周增加到7小时。这样逐步递增,一个月后也就能学10小时了。

你之前都是那种比较散漫的状态,现在一下子让你坐在那里苦学10小时,怎么可能做得到呢?

学习效率和学习方法也是一样的。当你处于一个适应的阶段,高强度学习的状态,以及要学习的内容本身,都是崭新的东西,现在慢,很正常,之后会越来越快的。

但现在别太着急,时间也好,效率也好,欲速则不达。而且说真的,完完全全学习10个小时,也就是600分钟,是很难很难的。

不必以别人的表现为标准,一定要摸索适合自己的节奏。

03

Q:考研期间能否偶尔休息和放松?还是说要一直不停地学习?

 

A:一定要休息。

无论你是考研,还是做任何事情,每周都需要有彻底休息的时间。持续的学习/工作,会让人一直处于压力之中。后果还是蛮糟糕的,比如情绪上焦虑,做事时无法专注,自制力变差。

 

法定的周六周日其实并不是假期那么简单,短暂的休整,是必需品,让我们在身心层面都得到恢复,维持充沛的精力、平和的情绪,还有一定的创造力。

如何休息?

可以一周休息至少半天,别去想任何有关压力的事情。可以出去爬爬山,看看电影,和朋友吃饭聊天之类。待着看小说看电视剧,我觉得效果不好。

 

我的结论是,那种能让身体和大脑动起来、专注于其中,没时间去想其它事情的活动,才是行之有效的。

 

对于你所要做的事情来说,休息不是浪费时间,而是一种投资。让你在该努力的6天半里,不那么焦虑,而且精力充沛,效率反而会更高。

04

 

Q:如何保持心态的平和?

A:其实,我非常有感触的一点是,考研除了是比谁更会学习、更能坚持、更努力之外,在很大很大很大的程度上,是心态的战役。

 

这个过程,没有反馈、没有陪伴、没有监督,很茫然很困惑。很多人都是在内心戏的博弈中,浪费了时间,耗光了精力,消磨了意志。

 

日常每一天的心理崩溃,过程中的蹉跎,考场上的放弃,是失败的最重要原因。真的,我觉得,学习方法、学习能力的影响,只能位列其二。

 

虽然我说了,恐惧和焦虑和犹疑是常态,但还是有大幅缓解的方法的。

1>

一个就是我前文所说的松弛有度,让自己每周都彻底放松半天。

 

再就是跑步,隔天跑2030分钟,跑步真的是万能的良药,谁跑谁知道。跑步不是为了减肥甚至不是为了健身,而是,跑步能够让一个人维持稳定积极的心理状态。

而且,跑完步之后,你能更好地吸收理解你所学的东西,精力、注意力、记忆力等等,都会得到改善。

和休息一样,跑步并不是浪费时间,它其实是一项投资。如果你不花时间去跑步,去让心态变得稳定平和,你可能要花更多的时间,去跟负面情绪和随时要崩塌的心态作斗争。

2>

保持一定的社交活动,对于保持情绪健康稳定也非常重要。不用特别多,每天能和人说上那么几句话,每天见到那么几个人,或者在图书馆的人群中学习,都是有效的。

真的,这是考研人最容易犯的一个错误。切记切记,一定要保持一定量的社交,千万别总是自己一个人待着,真的会出问题的。

在考研战役的初期,要养成一些良好的习惯,避免走入常见的误区,才能更好地应对之后的持久战。这也是我这期,着重讲这几点的原因。

加油,加油。只要你踏踏实实去做的事情,就一定能成功。加油。

 
 
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